Ballade automnale, ascension Christ-Roi à Lens & polysports

Un joli week-end par chez nous. Le samedi Nicolas a disputé la course de montagne "l'Ascension du Christ-Roi", de Flanthey à Lens, magnifique parcours de 670m. de dénivelé pour environ 6 km, superbe.

Puis dimanche, ballade en forêt sur les chemins de Mollens, quel beauté que les paysages automnales. Nous avons marché environ 2h aller-retour, pour aller prendre les 10 heures au pied d'une petite cascade. Lily a adoré et a pu pêcher dans un petit lac :-)

Mes semaines sont rythmées par mes cours de polysports, les lundis soir à Mollens (photos ci-dessous avec le groupe des petits) et les mardis à Venthône. Un vrai bonheur que de pouvoir transmettre ma passion du sport aux jeunes de la région :-) .
 

Le sport, la famille, le boulot ...... la Vie !

Parfois les journées ressemblent à un vrai marathon. Comment concilier le sport de haut-niveau, le travail, la famille, les amis ..... tout assembler comme un puzzle pour réaliser ce tableau qui se nomme "Vie" !

Notre philosophie est que ces aspects qui forment notre vie ne sont pas dissociés les uns des autres, au contraire. Ne pas spécialement les dissocier, mais au contraire les rassembler pour une vie remplie. Dernièrement, par un magnifique dimanche, départ à vtt de la maison, montée à la cave du Scex avec Lily sur le porte-bagage, puis ballade et pique-nique au bord du bisse du Tsitorret (l'une des plus belles ballades de Crans-Montana), rencontres avec des amis, et retour à la maison. Ainsi les aspects "entraînement-famille-amis et nature" furent harmonieusement intégrer pour vivre une superbe journée dans nos montagnes valaisannes !

2e du Trail des Aiguilles Rouges

Mon gros coup de coeur en 2011. Ayant été blessée, je ne pensais pas faire le trail cette année. Je souhaitais terminer la saison plus relax histoire de me préserver pour la saison de ski-alpinisme. Mais une sortie sur Chamonix pour mon sponsor Aprotec et la "trouvaille" d'une nouvelle paire de chaussure plus adaptée, plus une longue sortie sans aucun mal, et .... me voilà au départ, youpie !

Nicolas m'a fortement encouragé à le faire et comme la motivation était là ..... Question entraînement, je n'avais pas vraiment la prépa pour du si long, mais bon, à partir de 3 - 4 heures, c'est aussi et surtout une question de gestion de l'effort, de l'apport hydrique et de solide, et ... du mental, dixit mon coach Nico ;-) !

Départ en famille avec Lily, nuit dans un charmant 4 étoiles les Aiglons, préparation jusqu'à ... 11h00 du soir et réveil à 3h30 pour un départ au centre de Chamonix à 4h30 à la frontale (souvenir de ...... PDG :-) )  au milieu de ..... 700 traileurs passionnés ! Je pars prudent et compte 6' de retard à Planpraz après 3h de course. Mais je reviens fort et ne suis plus qu'à 2' à mi course sur Maud Gobert, championne du monde de trail 2011, une super fille, maman de .... trois filles et vivant à Valloire au pied du Galibier. Belle rencontre, je me réjouis d'ores et déjà de la côtoyer à nouveau.
 Longue descente sur Servoz et accueil de mon fan's club :  Lily, Nico et Pierre mon sponsor Aprotec avec Etienne et Zoé, ses enfants. Cela fait du bien, merci à eux, présents comme toujours, malgré la pluie ! Ravito, mais j'ai reperdu 4' dans la descente, cela sera dur de revenir. Maud en "remet une couche" et après 50 km et 4'250 m. de dénivelé, termine 2e comme en 2011, en 7h53' (notre temps à la PdG 2008) et à 12' de Maud, super contente de ma course. La 3e est Juliette Blanchet. Je me sens bien, pas de gros bobos, donc une nouvelle expérience de trail à 200% convaincante ! Merci à Thomas pour les deux dernières heures de course, que c'est motivant de courir à deux :-)

Les résultats.

Maintenant récupération, repos, puis préparation pour la saison de ski-alpinisme.

Passage au col du Brévent, fin avec Thoma Paris, au départ et avec Zoé à l'arrivée

 

Ravito de Servoz, avec Maud Gobert, le podium 2012 avec les garçons 

1er spectacle de Lily :-)

Lily a participé à son 1er spectacle dimanche dernier, dans le cadre de la fête du village de Mollens : J'ai monté une "ch'tite" chorégraphie avec les enfants du polysport et ce fut très sympathique. Les petits dansaient avec des foulards sur une musique de ... Lily a adoré !

Demain, départ à 04h30 du matin pour le trail des Aiguilles Rouges, la "bagarre" s'annonce belle. Voir la photo et l'article publié sous Endurance Trail.

Nico part courir cette semaine. Lily : "Papa, je veux aller courir avec toi". OK, départ ! Trop du bonheur ! Et la coquine marmotte rencontrée sur les hauts de Sorniot, pas farouche du tout !

Fully-Sorniot ..... dans le dur !

Après une belle semaine avec de bons entraînements (séance VMA 2 x 8 x (30"/30") le mardi, natation le mercredi et une bonne séance trail-running en endurance basse à Chamonix le jeudi de 3h1/2, me voilà au départ de la course de montagne Fully-Sorniot avec la motivation. Je souhaite faire mieux que mon record de 1h20' sur les 1'600m. de dénivelé pour environ 8 km, un vrai "raidillon" !

Nico avec Gérard et Jean-Marc sont aussi au départ et l'ambiance est super sympathique. Après un départ prudent, je sens que je ne suis pas dans un grand jour, les jambes sont lourdes. Je m'accroche en 3e position mais au 2/3 de la course, les jambes me lachent complètement et je me précipite sur un ravito pour manger et beaucoup boire ! Gérard que j'avais passé, me repasse et je m'accroche à lui pour terminer la course, en "roue-libre", en 1h27', 5e femmes au scratch. Victoire de Colette Borcard devant Emilie Gex-Fabry.

Jean-Marc est super satisfait en 1h12' et Nico content en 1h17' malgré ses kg en trop ("dixit Nico" !). Le genou va bien avec mes nouvelles chaussures et nous continuons à grimper sur le col de Fenestral, les paysages sont sublimes, nous approchons même une marmotte à quelques mètres ! Tout cela histoire de préparer le trail des Aiguilles Rouges qui devrait cloturer ma saison course à pied, 50 km pour 4'250 m. de dénivelé à Chamonix dimanche prochain. Au total de la journée, 2'100 m. de dénivelé et 4h20' d'effort, magique !

A l'arrivée avec Gg, redescente par la cabane de Fenestral,

l'arrivée de la course, le "team" au col et la descente escarpée sur Fully

14.09.2012 Le Reculet, coup de coeur "genevois"

Et oui, cela faisait longtemps : Vendredi dernier, nous sommes allés grimper le Reculet, dans le Jura vers Genève, notre montée "coup de coeur" que nous faision régulièrement en étant sur Genève.

Quel beauté, les chamois étaient toujours là, sereinement, un lieu magique et une belle montée de plus de 900 m. de dénivelé. Trop heureuse de cette sortie, que la montagne est belle !

Article Nouvelliste du 11.09.2012

08.09. 3ème au Triathlon de la Gemmi

Une nouvelle aventure, un nouveau challenge, j'avais envie de participer à ce triathlon alpin très sympathique : 900 m. de natation dans le lac de la Géronde à Sierre, 23 km de vélo jusqu'à Loèche les Bains et l'incroyable et très raide montée à la Gemmi de 900 m. de dénivel pour arriver à 2'350 m. d'altitude !

Un super triathlon que je conclus très satisfaite à la 3e place, victoire de Maya Chollet très impressionnante dans cet effort. Nico dispute le duathlon et termine très content à la 5e place.

Un grand MERCI à Pierre d'Aprotec et à sa famille d'avoir pris Lily sous leurs ailes et  d'être venus nous encourager. Super pique-nique sur les hauteurs tous ensemble et plongeon dans les bains de Loèche tous ensemble. Belle journée!!!

L'arrivée à la Gemmi, bataille de boule de neige avec Pierre d'Aprotec et sa famille,
raclette le soir pour ... récupérer ;-)
 

 

Le triathlon alpin, un magnifique effort conjuguant natation, vélo et course à pied, une belle expérience !
Le podium avec Maya Chollet et Friedli.

 

 



1ères neiges ..............

Zinalrothorn

 



 

Trubelstock

 

Ovronnaz-Rambert .... avec 40 cm de neige en haut !

Une journée magique, de celle qui vous font aimer l'univers de la montagne. Après plusieurs jours mauvais, froid, le ciel s'est déchiré pour laisser la place au soleil et nous offrir un spectacle de toute beauté : un ciel clair, illuminé, verdoyant sur les bas et .... joliment blanchi sur les hauts ! Nous avons "touché" la neige à partir de 2'000 m. pour nous retrouver avec .... 40 cm en haut à la cabane !

Lily et Nico sont montés tout d'abord en télésiège, puis à pied pour venir m'encourager et profiter de la neige et du soleil. Lily a ....... adoré !

La course : j'avais de bonnes sensations hier, mais le début d'aujourd'hui a été difficile. Puis gentiment, en arrivant au frais, à la neige et sur les sentiers de montagne, mon moral a été bousté et les jambes avec :-) Le chrono est bon mais pas excellent (équivalent à deux ans en arrière si on enlève la neige et la boue), et les sensations bonnes sur la deuxième moitié.

Je suis derrière l'intouchable et très sympa Maude Matthys, qui se prépare pour les championnats du monde longue distance la semaine prochaine sur le Jungrau Marathon... BONNE CHANCE!!!

Les résultats.

Une superbe journée en montagne, de l'effort, un joli résultat, de la neige, du soleil, la famille qui se fait plaisir en m'accompagnant et pour finir de bons bains thermaux à Ovronnaz, "what a wonderful day !"

Lily avec son 1er bonhomme de neige de la saison à 2'100 m. d'altitude à Plan Coppet !



Le podium : Séverine, Maude, 4e Jennifer et 5e Julia; Maude (1e) et Emilie (3e) en plein effort
et une belle rencontre avec Laurence de Cheseaux et son amie