Crans-Montana Verticale Race le 27 décembre

On vous attend au départ de cette nouvelle course!!! La nocturne de la Vuardette (très sympathique course) ayant dû être annulée pour cause de manque de neige, nous vous attendons sur la rive droite pour la Crans-Montana Verticale Race, le 27 décembre 2015.

Skis sur le sac pour le départ en portage (en date du 18 décembre, sous réserve de modification), avant de faire chauffer les peaux jusqu'aux Violettes, pour la Pasta Party et une bonne ambiance.

Départs à 17h30 et 18h30 du départ du télécabine des Violettes, arrivée au sommet du télécabine.

 Plus de news dès MAINTENANT sous www.vs-timing.ch .

 Course organisée en faveur de l'association "Les Enfants du Sourire" www.lesenfantsdusourire.ch (soutien à une école au Ladakh).

Merci de partager cette news et on se réjouit de vous retrouver pour clôturer 2015.

Nouveau partenariat avec TAG Heuer

J'ai le plaisir d'annoncer mon nouveau partenariat avec  TAG Heuer,

une magnifique marque de montres suisses. Ils me proposent de me suivre pendant ma saison hivernale et dans ma préparation jusqu'à la Patrouille des Glaciers. En parallèle, ils suivront la préparation d'une équipe chinoise, épaulée et conseillée par Florent Troillet. Je me réjouis de pouvoir partager ma passion, et je trouve ce concept différent de par son originalité.

Jeudi 3 décembre, je suis allée à la Chaux-de-Fonds pour la conférence de presse de TAG Heuer, annonçant qu'ils seront partenaires et chronométreurs officiels de la Patrouille des Glaciers 2016. J'ai eu beaucoup de plaisir à rencontrer cette équipe de personnes passionnées et souriantes. L'ambiance était très conviviale, et la bonne humeur de Mr. Biver très communicative. Nous avons eu la chance de visiter la manufacture, ce qui est vraiment impressionnant! Catherine notre guide nous a fait visiter les différentes étapes de fabrication avec passion, et c'était très enrichissant.

J'ai été marquée par une salle, où énormément de personnes se côtoient sans un bruit, concentrées dans l'assemblage des aiguilles, et à d'autres tâches extrêmement précises, où la patience et la concentration doivent être de mise.

Je suis très heureuse de ce nouveau partenariat et de ces nouveaux échanges avec des personnes passionnées et passionnantes.

Lors de cette journée, j'ai eu le plaisir de retrouver Florent Troillet, et de rencontrer Géraldine Fasnacht, tous deux également ambassadeurs de TAG Heuer. J'ai vraiment apprécié cette nouvelle rencontre avec Géraldine, nous avons échangé de bons moments et de beaux partages.

Photos : copyright TAG Heuer

La conférence de presse avec Max Contesse le commandant de la PdG, Florent Troillet vainqueur de la PdG, Géraldine Fasnacht la "femme-oiseau", Jean-Claude Biver et Fabrice Favero. Ainsi que la visite de la manufacture qui m'a impressionnée, ainsi que la visite du musée.

Entraînements .... ou plénitude des instants présents

Parfois on nous traite de "collants-pipettes" qui ne regardent par les paysages, tête baissée sur le chrono, qui fonçons droit devant nous sans se soucier de "tout le reste".

C'est bien mal nous connaître. Nous progressons plus vite en montagne car le matériel et notre condition nous le permettent, mais cela ne nous empêche pas d'être des amoureux des espaces, de la nature, des paysages et de la contemplation ! C'est même la raison majeure de la passion que nous avons pour le ski-alpinisme. Un sport qui permet de s'évader comme peu d'autre, d'évoluer dans une nature vierge, sauvage, enivrante !

La preuve ? Ces photos prises la semaine dernière lors d'entraînements sur les hauts de Crans-Montana. Moments de plénitude, d'extase, de sagesse et d'humilité.

Paysages magiques au lever ou coucher du soleil

Rando avec Nico au coucher du soleil sur les hauts de Crans-Montana

1ère neige à Crans-Montana le 21.11.2015 ..... Yes ;-) !

Après les déplacements, quel bonheur de voir la neige tomber dans nos contrées et recouvrir les sommets près de Crans-Montana. Cela signifie plus de facilité à s'entraîner, moins de déplacements, et avec la famille, ces "économies de temps" sont plus que précieuses et bienvenues !

Lily ne comprend pas pourquoi on a déjà skié et pas elle, et pourquoi les remontées sont encore fermées :-) 

Je continue encore à raison de deux fois par semaine l'entraînement en salle avec Stéphane, avec un petit film visible sous  film condition physique . Je m'intéresse également au côté nutrition et mental. Ces nouvelles dimensions sont un nouveau dynamisme et c'est très motivant de découvrir de nouveaux chemins, de nouvelles sources de motivations. C'est enrichissant également pour Nico et moi-même dans notre relation entraîneur-athlète. 

Luge, bonhomme de neige, création "coeur on snow", les filles adorent :-)

Neige à Crans-Montana et 1ère sortie "par chez nous" le 21.11., youpie !

Préparation...

Et voilà novembre, déjà... à défaut du manque de neige, j'ai rechaussé les ski-à-roulette, la saison approche à grands pas. 

Je continue 2x par semaine la préparation physique en salle avec Stéphane, je sens que c'est très bénéfique, et très important. 

Ce week-end nous partons à Saas-Fee, à la recherche de l'or blanc. 

En attendant, je profite de m'éclipser sur les hauteurs par chez nous, vers ces sommets qui m'attirent depuis notre jardin. Après un pique-nique en famille sur le bisse du Tsitorret, je m'évade au col de la Roue, je passe derrière dans le vallon sauvage pour rejoindre Varenalp, et revenir dans les mélèzes sur la Tièche. Superbe! Seule au monde sur les hauteurs :-)

Au fitness Delmarque, avec Stéphane pendant une séance de préparation physique. Avec les filles dans les joies de l'automne. 
Nico et Lily en pleine montée, merci élastique ;-). 

Ski-alp & automne à Zermatt

Mes débuts en ski-alp pour la saison, à Zermatt, en famille, dans des panoramas à couper le souffle avec "l'été indien", les mélèzes qui "enflamment" les montagnes et les paysages.

Nous passons 3 jours à Zermatt, quelle beauté! Nous sommes à Winkelmatten, avec le Cervin en seul vis-à-vis. Superbe ! Je trail 4 heures le premier jour jusqu'au Gornergrat, et je redescends dans les 40 cm de fraîche, en courant au coucher du soleil, avant que les forêt m'offrent leurs tapis dorés pour redescendre.

Le vendredi, je participe au cours de l'ISTA avec les autres ambassadeurs. "ISTA" (International Snow Training Academy) a pour vocation d’augmenter la liberté, le plaisir et la sécurité des amateurs de sports de neige, spécialement lors des sorties hors-piste, en mettant l’accent sur la connaissance et la prévention des risques d'avalanches". Nous étions sur le glacier, c'était une journée faite de belles rencontres avec des passionnés de montagne. Ce projet est très intéressant, et les personnes responsables (Thierry Gasser, Dominique Perret, et tous leurs collègues) le véhicule avec engouement et passion.

  

Le week-end, je profite de remettre les peaux trois fois, dont le samedi avec Victoria. Nous échangeons un très beau moment ensemble en partant de Zermatt pour monter jusqu'au Petit Cervin, soit 2'200m. de dénivelé jusqu'à 3'800 m. d'altitude ! Une belle "tirée", nous portons une heure avant de mettre les peaux un peu avant Furgg (où nous voyons un magnifique lièvre variable tout blanc, des bouquetins, des chamois). 

A chaque fois, je rejoins la famille pour un pique-nique, ou pour une balade, et nous nous imprégnons tous de cette chaleur et beauté automnale. Lily et Mila marchent jusqu'à Furi, ramassent les aiguilles de mélèzes pour en faire tomber la neige, et se réjouissent de se déplacer à pied, en cabine, ou en bus. 

A noter que les ALL BLACKS sont champions du monde ! Nicolas est "monstre" fan de cette équipe, et vibre comme un fou à chaque fois qu'ils jouent. Nous connaissons la Hacka par coeur, et les filles se font un réel plaisir de la mimer (surtout en tirant la langue à la fin héhé) 

Le dernier jour, je pars à 6h00 sour les étoiles face au Cervin. Je remonte en portage et en peau sur le glacier. Que l'aube est belle et silencieuse. Même les animaux ont déserté. Ainsi, je peux être de retour avant 10h00 pour passer le reste de la journée avec la p'tite famille, entre place de jeux, pique-nique, et balade sur les sentiers dorés. 

Ski-alp en direction du Petit Cervin, et une superbe sortie avec Victoria Kreuzer

No comment !

Ballade sur Furi, roesti au fromage et pique-nique, les filles adorent ;-)

Dérupe à Vercorin

Magnifique journée à Vercorin en famille. Nous participons à la Dérupe, au départ de Chalais. C'est une montée bien raide, dans un beau décor automnal. Les parents de Nico montent en voiture avec Lily et Mila, qui nous attendent à l'arrivée.

Je me sens bien, je sens que le travail effectué avec Stéphane en préparation physique porte ses fruits, en effet, je sens une bonne puissance, étant donné que j'ai pu courir toute la course. C'était une bonne course dans cette période de préparation, et l'ambiance est toujours conviviale, merci aux organisateurs.

Je termine 1ère, devant Maya Chollet, toujours positive et souriante. Je suis très contente d'avoir partagé un long moment avec elle, avec de beaux échanges sur la vie. 

Après une bonne crêpe, c'est au tout de Lily de prendre le départ de la course, du petit haut de ses 5 ans 3/4, elle effectue déjà deux tours, ce qui lui a vraiment plu :" Maman, c'est l'année prochaine que je peux faire 3 tours". Objectif atteint, elle a couru avec un grand plaisir, Bravo Lily et bravo à tous les participants!

Les résultats.

 Lily et son dossard 30, sur le podium avec Maya et Emilie, et le Pichiour, avec la belle chute de la Raspille (départ de Cordona, splendide!) 

VTT & trail automnal

Un super entraînement, une fantastique sortie en montagne, avec ces sublimes couleurs automnales. Nous partons avec Nico de la maison en VTT, direction un lunch allégé chez Taillens, puis continuons jusqu'au hameau de Colombire où nous nous "transformons" en trailer : Montée par le sentier de l'Amino'Tsar jusqu'à Aminona, puis sur le Petit Bonvin : Quel paysage, un vrai spectacle, Magnifique.

Au passage, une petite séance vitesse avec 3 x 3' au seuil enchaîné avec une VMA de 10 x 30/30, histoire de bousculer un peu les neurones :-). Au final, plus de 3 heures d'effort et ..... de bonheur à humer ce vivifiant air d'automne.

Belle randonnée organisée par la Boulangerie-Pâtisserie Taillens, dans le cadre de sa semaine saine. Avec un super groupe et le soleil dans les cœurs, nous rejoignons leur chalet où nous dégustons de délicieux pains, petits sandwichs sains, salade de fruits, le tout concocté par Nicolas et Sylvie.
S'ensuivent un enjoué jeu de questions-réponses pour la compétition, le tout dans une bonne ambiance et avec des personnes enthousiastes et motivées.

Merci à tous pour ce beau moment et vive la Montagne et l'Amitié (et les bons petits pains sains de Taillens, à goûter le pain aux graines de Chia, un régal).

Tout le groupe à l'attaque du début de l'Amino'Tsar et le super ravito "santé" de chez Taillens

Ascension du Christ Roi à Lens

Samedi 10 octobre, magnifique course au départ de Flanthey, pour rejoindre le Christ-Roi et rejoindre l'arrivée dans le joli village de Lens. Je termine 2ème, bien entendu que la performance n'était pas au top après le 40km du week-end passé, mais je suis contente, j'ai des sensations et j'ai terminé la course avec Nicolas qui m'a attendue. Les résultats.

L'après-midi s'est passée à Lens, avec la course des enfants et entre amis. Lily a couru avec grand plaisir avec ses copains et ses copines, et la bonne ambiance était au rendez-vous avec les belles couleurs d'automne. Que la montagne est belle! 

Bravo à l'organisation pour cette belle montée et cette bonne ambiance :-) 

 Les belles couleurs d'automne. Photo prise à Mollens

"Séverine-miniature" :-) 

Et avec son amie Eva, fières de leurs médailles à l'arrivée :-)