Championnats de Suisse 2016 : Argent en sprint et Bronze en individuel.

Un long, mais magnifique déplacement dans les Grisons cette année pour disputer les championnats suisses :

• le samedi, le sprint à Lenzerheide
• le dimanche, l'individuel à Davos

Le résumé de cette aventure ci-dessous,  mais pour vous donner "l'eau à la bouche", regarder ce reportage fait par la RTS suisse-allemande sur le sprint, de très belles images.

Nous partons jeudi soir avec Nicolas pour une longue route jusqu'aux Grisons. Merci à mes parents (habitant à Montagny-la-Ville dans le canton de Fribourg)  qui viennent à la maison pour garder les deux poussinettes, folles de joie de revoir leur Papiric et Maminette. 

Nous dormons au-dessus de Lenzerheide, dans un super et très sympathique B&B à Raischanas exactement. Une belle rencontre avec Patrick le propriétaire.

Le samedi, le sprint est lancé, avec un meilleur temps lors des qualifications, et une finale qui s'avère pleine de suspense. Nous partons par 6, en descente. Dans l'agitation, je me fais casser un bâton, et les secondes s'égrènent vite. On me le remplace (MERCI à Didier et Malik), et c'est parti pour remonter de la 5ème à la 1ère position en haut du portage. Mais la jeune Marianne, très explosive, repart avant moi de la plate-forme et s'offre une très belle victoire, dans sa première année Espoir Femme. BRAVO, elle effectue une magnifique course !!! Pour ma part, je pars avec la médaille d'argent, un brin déçue de certains de mes changements et de ma concentration (avec un peu de malchance également), mais c'est le sprint, il ne faut rien lâcher :-)

On se rend ensuite à Davos, où aura lieu la course individuelle le lendemain. L'esprit est plus populaire, l'ambiance s'annonce très sympathique. Et en effet, c'est une belle course mise en place, malgré les conditions d'enneigement de ce début d'hiver. 

Nous avons trois boucles pour effectuer les 1600m de dénivelés. Je pars beaucoup trop vite, tentant de suivre Jennifer qui s'envole sur un rythme endiablé. Erreur de ma part, mais je pensais bien faire pour ne pas me faire distancer dans les conversions. J'ai grillé le moteur, et là... il reste... 1500m de dénivelés, et un mental mis à rude épreuve... Jennifer et Victoria effectuent une très belle course, et quant à moi, je termine troisième à 5' de Jennifer qui gagne le titre de Championne Suisse. 

Nico s'offre une deuxième place en Senior 1 pour son anniversaire :-) Bravo! 

Maintenant, je vais essayer de bien récupérer, Nicolas me trouve fatiguée,  et pour ma part, ce n'est pas toujours facile de tout gérer dans ces hivers très intense (j'ai également eu un virus qui m'a fatiguée). Je dois vraiment essayer de bien récupérer, et c'est là le plus difficile. Entre la famille, mon métier et le sport, il faut trouver un bon équilibre et je m'emploie à travailler le lâcher-prise. 

Ma prochaine course sera Valerette Alpiski, magnifique course dans le bas-valais, et je m'en réjouis. 

Bonne Année 2016, Youpie ;-) !

A tous ceux qui me suivent sur ce blog, je tiens à vous en remercier chaleureusement. 2015 fut une belle année et j'espère que la votre fut également riche en moments positifs et souriants.

Une nouvelle année qui commence, c'est aussi le temps des bilans, des résolutions, pour essayer d'évoluer vers plus de sagesse, de bonheur, pour soi et les autres. Mes résolutions ? Continuer à donner du soleil à mes filles, mon mari, mes proches et aussi à tous car un sourire, une belle parole, un geste généreux sont toujours des formes de joie et d'apaisement, des étincelles de bonheur.

Alors, à tous, UNE ......

2e à la Crans-Montana Vertical Race

1ère compétition de ma saison 2014-15, la Crans-Montana Vertical Race, organisée en 8 jours par Nicolas et moi-même ! Et un grand succès pour cette première édition puisque nous enregistrons près de 100 participants, c'est inespéré et très encourageant. La course s'est très bien déroulée, le départ des Violettes à pied, skis sur le sac à dos très appréciée, et le parcours a fait l'unanimité, bien rythmé, sans de longs plats ou de "gros raidillons", mais régulier avec quelques relances.

Nous avons de plus eu la chance de courir sous les étoiles, une nuit magnifique, des températures clémentes pour ces 700 et quelques mètres de dénivelé. Je démarre fort avec Victoria Kreuzer, l'une des meilleures spécialistes mondiales de la discipline. A l'arrivée sur la neige, je la dépasse et repart en tête avant ...... de me faire dépasser par elle sur un rythme de folie. Au final, une 2ème place, très contente de ma performance pour ce début de saison et malgré la débauche d'énergie pour mener à bien ce projet de course.

Un grand merci à tous les participants, à AZ Sport pour son éternel enthousiasme, et un ENORME Merci aux bénévoles et  partenaires, qui ont rendu possible cette course et lui ont donné une très fière allure. Nous avons reçu de nombreux remerciements à l'arrivée, sur la qualité du parcours, de l'organisation, de l'ambiance et cela fait chaud au coeur.

Les résultats

Le départ aux Violettes avec le Weisshorn en arrière plan; les trois 1ers scratch avec Maximilien, Séverine, Martin, Victoria, Illona et Gauthier; avec Claire et Catherine, folie au départ avec "Lolo", et avec Chloé, 1ère juniore.
Merci à Béatrice Lits pour les photos de la soirée :-) 

Joyeux Noël et J-3 de la Crans-Montana Vertical Race

Un Joyeux Noël à tous, à vos familles et vos proches, que ces temps puissent vous apporter toutes la joie et le bonheur que vous méritez.

Nous sommes à J-3 de la 1ère édition de la "Crans-Montana Vertical Race" et les préparatifs avancent à bon train. Nous avons pour environ CHF 2'800 de lots, et déjà plus de 50 inscrits, très heureux par ce déroulement. Les conditions sont très bonnes, avec un portage d'environ 10' au départ, skis sur le sac à dos, petit air de Patrouille des Glaciers ;-) !

Toutes les nouvelles sous http://crans-montana-vertical-race.blogspot.ch, le site est mise à jour avec des news et photos récentes. Une belle manière de transpirer entre les fêtes et ...... de se mettre en forme pour Nouvel An !

Rencontre sympathique avec Lily sur le parcours en reconnaissance, au coucher du soleil sur le Grand Bonvin, magique !

Crans-Montana Verticale Race le 27 décembre

On vous attend au départ de cette nouvelle course!!! La nocturne de la Vuardette (très sympathique course) ayant dû être annulée pour cause de manque de neige, nous vous attendons sur la rive droite pour la Crans-Montana Verticale Race, le 27 décembre 2015.

Skis sur le sac pour le départ en portage (en date du 18 décembre, sous réserve de modification), avant de faire chauffer les peaux jusqu'aux Violettes, pour la Pasta Party et une bonne ambiance.

Départs à 17h30 et 18h30 du départ du télécabine des Violettes, arrivée au sommet du télécabine.

 Plus de news dès MAINTENANT sous www.vs-timing.ch .

 Course organisée en faveur de l'association "Les Enfants du Sourire" www.lesenfantsdusourire.ch (soutien à une école au Ladakh).

Merci de partager cette news et on se réjouit de vous retrouver pour clôturer 2015.

Nouveau partenariat avec TAG Heuer

J'ai le plaisir d'annoncer mon nouveau partenariat avec  TAG Heuer,

une magnifique marque de montres suisses. Ils me proposent de me suivre pendant ma saison hivernale et dans ma préparation jusqu'à la Patrouille des Glaciers. En parallèle, ils suivront la préparation d'une équipe chinoise, épaulée et conseillée par Florent Troillet. Je me réjouis de pouvoir partager ma passion, et je trouve ce concept différent de par son originalité.

Jeudi 3 décembre, je suis allée à la Chaux-de-Fonds pour la conférence de presse de TAG Heuer, annonçant qu'ils seront partenaires et chronométreurs officiels de la Patrouille des Glaciers 2016. J'ai eu beaucoup de plaisir à rencontrer cette équipe de personnes passionnées et souriantes. L'ambiance était très conviviale, et la bonne humeur de Mr. Biver très communicative. Nous avons eu la chance de visiter la manufacture, ce qui est vraiment impressionnant! Catherine notre guide nous a fait visiter les différentes étapes de fabrication avec passion, et c'était très enrichissant.

J'ai été marquée par une salle, où énormément de personnes se côtoient sans un bruit, concentrées dans l'assemblage des aiguilles, et à d'autres tâches extrêmement précises, où la patience et la concentration doivent être de mise.

Je suis très heureuse de ce nouveau partenariat et de ces nouveaux échanges avec des personnes passionnées et passionnantes.

Lors de cette journée, j'ai eu le plaisir de retrouver Florent Troillet, et de rencontrer Géraldine Fasnacht, tous deux également ambassadeurs de TAG Heuer. J'ai vraiment apprécié cette nouvelle rencontre avec Géraldine, nous avons échangé de bons moments et de beaux partages.

Photos : copyright TAG Heuer

La conférence de presse avec Max Contesse le commandant de la PdG, Florent Troillet vainqueur de la PdG, Géraldine Fasnacht la "femme-oiseau", Jean-Claude Biver et Fabrice Favero. Ainsi que la visite de la manufacture qui m'a impressionnée, ainsi que la visite du musée.

Entraînements .... ou plénitude des instants présents

Parfois on nous traite de "collants-pipettes" qui ne regardent par les paysages, tête baissée sur le chrono, qui fonçons droit devant nous sans se soucier de "tout le reste".

C'est bien mal nous connaître. Nous progressons plus vite en montagne car le matériel et notre condition nous le permettent, mais cela ne nous empêche pas d'être des amoureux des espaces, de la nature, des paysages et de la contemplation ! C'est même la raison majeure de la passion que nous avons pour le ski-alpinisme. Un sport qui permet de s'évader comme peu d'autre, d'évoluer dans une nature vierge, sauvage, enivrante !

La preuve ? Ces photos prises la semaine dernière lors d'entraînements sur les hauts de Crans-Montana. Moments de plénitude, d'extase, de sagesse et d'humilité.

Paysages magiques au lever ou coucher du soleil

Rando avec Nico au coucher du soleil sur les hauts de Crans-Montana

1ère neige à Crans-Montana le 21.11.2015 ..... Yes ;-) !

Après les déplacements, quel bonheur de voir la neige tomber dans nos contrées et recouvrir les sommets près de Crans-Montana. Cela signifie plus de facilité à s'entraîner, moins de déplacements, et avec la famille, ces "économies de temps" sont plus que précieuses et bienvenues !

Lily ne comprend pas pourquoi on a déjà skié et pas elle, et pourquoi les remontées sont encore fermées :-) 

Je continue encore à raison de deux fois par semaine l'entraînement en salle avec Stéphane, avec un petit film visible sous  film condition physique . Je m'intéresse également au côté nutrition et mental. Ces nouvelles dimensions sont un nouveau dynamisme et c'est très motivant de découvrir de nouveaux chemins, de nouvelles sources de motivations. C'est enrichissant également pour Nico et moi-même dans notre relation entraîneur-athlète. 

Luge, bonhomme de neige, création "coeur on snow", les filles adorent :-)

Neige à Crans-Montana et 1ère sortie "par chez nous" le 21.11., youpie !

Préparation...

Et voilà novembre, déjà... à défaut du manque de neige, j'ai rechaussé les ski-à-roulette, la saison approche à grands pas. 

Je continue 2x par semaine la préparation physique en salle avec Stéphane, je sens que c'est très bénéfique, et très important. 

Ce week-end nous partons à Saas-Fee, à la recherche de l'or blanc. 

En attendant, je profite de m'éclipser sur les hauteurs par chez nous, vers ces sommets qui m'attirent depuis notre jardin. Après un pique-nique en famille sur le bisse du Tsitorret, je m'évade au col de la Roue, je passe derrière dans le vallon sauvage pour rejoindre Varenalp, et revenir dans les mélèzes sur la Tièche. Superbe! Seule au monde sur les hauteurs :-)

Au fitness Delmarque, avec Stéphane pendant une séance de préparation physique. Avec les filles dans les joies de l'automne. 
Nico et Lily en pleine montée, merci élastique ;-). 

Ski-alp & automne à Zermatt

Mes débuts en ski-alp pour la saison, à Zermatt, en famille, dans des panoramas à couper le souffle avec "l'été indien", les mélèzes qui "enflamment" les montagnes et les paysages.

Nous passons 3 jours à Zermatt, quelle beauté! Nous sommes à Winkelmatten, avec le Cervin en seul vis-à-vis. Superbe ! Je trail 4 heures le premier jour jusqu'au Gornergrat, et je redescends dans les 40 cm de fraîche, en courant au coucher du soleil, avant que les forêt m'offrent leurs tapis dorés pour redescendre.

Le vendredi, je participe au cours de l'ISTA avec les autres ambassadeurs. "ISTA" (International Snow Training Academy) a pour vocation d’augmenter la liberté, le plaisir et la sécurité des amateurs de sports de neige, spécialement lors des sorties hors-piste, en mettant l’accent sur la connaissance et la prévention des risques d'avalanches". Nous étions sur le glacier, c'était une journée faite de belles rencontres avec des passionnés de montagne. Ce projet est très intéressant, et les personnes responsables (Thierry Gasser, Dominique Perret, et tous leurs collègues) le véhicule avec engouement et passion.

  

Le week-end, je profite de remettre les peaux trois fois, dont le samedi avec Victoria. Nous échangeons un très beau moment ensemble en partant de Zermatt pour monter jusqu'au Petit Cervin, soit 2'200m. de dénivelé jusqu'à 3'800 m. d'altitude ! Une belle "tirée", nous portons une heure avant de mettre les peaux un peu avant Furgg (où nous voyons un magnifique lièvre variable tout blanc, des bouquetins, des chamois). 

A chaque fois, je rejoins la famille pour un pique-nique, ou pour une balade, et nous nous imprégnons tous de cette chaleur et beauté automnale. Lily et Mila marchent jusqu'à Furi, ramassent les aiguilles de mélèzes pour en faire tomber la neige, et se réjouissent de se déplacer à pied, en cabine, ou en bus. 

A noter que les ALL BLACKS sont champions du monde ! Nicolas est "monstre" fan de cette équipe, et vibre comme un fou à chaque fois qu'ils jouent. Nous connaissons la Hacka par coeur, et les filles se font un réel plaisir de la mimer (surtout en tirant la langue à la fin héhé) 

Le dernier jour, je pars à 6h00 sour les étoiles face au Cervin. Je remonte en portage et en peau sur le glacier. Que l'aube est belle et silencieuse. Même les animaux ont déserté. Ainsi, je peux être de retour avant 10h00 pour passer le reste de la journée avec la p'tite famille, entre place de jeux, pique-nique, et balade sur les sentiers dorés. 

Ski-alp en direction du Petit Cervin, et une superbe sortie avec Victoria Kreuzer

No comment !

Ballade sur Furi, roesti au fromage et pique-nique, les filles adorent ;-)