Vice-championne suisse en individuel à Valerette et victoire à la Nocturne du Loup à Crans-Montana

 Bonjour à vous tous,

Me revoici sur les ondes de mon site. Je l'avais un peu laissé de côté, désolée. Me remettant de ma blessure au tendon, je ne pouvais plus faire de trail, et je n'ai donc pas refait de courses depuis les derniers championnats suisses de ski-alpi en mars dernier, seule et unique course de 2020, covid oblige. 

Ma préparation estivale s'est très bien déroulée avec beaucoup de VTT, passion que nous pouvons partager en famille et au sein de notre club http://www.vtt-kids-cransmontana.ch, avec 25 jeunes au sein du club que nous avons créé avec Nicolas et dont nous partageons les entraînements avec notre ami Julien Balmer. Quel plaisir de partager ce beau sport avec la jeunesse. 

Le début de la saison hivernale a lieu avec le balisage du rando-parc de Crans-Montana, très intense.. à pied sur les bas, puis en peau et à ski sur les hauts... plus de 600 piquets dans la neige... mais ça fait un bon entraînement. 

Je me réjouis de cette saison hivernale, j'ai la chance d'avoir une super équipe de Patrouille des Glaciers avec mes coéquipières et amies Jennifer Sevennec et Ilona Chavaillaz. Nous sommes toutes les trois mamans, sur la même longueur d'onde dans la vie. Quel plaisir! De beaux objectifs sans pression, beaucoup de partage, de sourire, d'amitié, d'échanges humains,  une nouvelle aventure dans cette belle montagne que j'aime tant. 

Ilona, Jenny et moi avons terminé 2ème du Trophée de Tête de Balme, magnifique course sur les hauteurs de Trient. Bravo à Christian Gourmand et toute son équipe pour leur passion, et leur motivation pour  offrir une belle course dans la période actuelle qui n'est pas facile!

Quel plaisir d'être au départ d'une course, je profite à chaque fois, étant donné que la situation actuelle fait que rien n'est sûr pour la suivante ;-) 

Le soir de Tête de Balme, je cours à la Nocturne du Loup, c'est toujours un plaisir de participer à cette course locale, toujours bien organisée par un super comité, merci :-) 

Pourquoi 2 courses en un jour? Un peu fofolle la guêpe? Afin de préparer les 2300m de dén. des championnats suisses de Valerette une semaine après. Et heureusement... quel beau parcours exigeant, présenté par Jean-Pierre Sierro, son comité et tous les bénévoles. Encore un grand merci pour cette magnifique course nous menant à la Dent de Valerette avec une belle vue sur le lac. 

Je termine vice-championne suisse, à la lutte avec Déborah Marti qui me dépasse dans la 3ème montée (pour l'anecdote, elle me dit que mes peaux se décollent, wahouu, quel bon moment pour changer les peaux hahaha). 1'24 nous séparera à l'arrivée, et 14" de la troisième Gaëlle Perrier qui est revenue en trombe. Dans un mouchoir de poche, quel joli moment. 

Alors voilà pour les dernières nouvelles toutes fraîches, promis, d'autres suivront tout bientôt :-) Et je m'en réjouis! 

Vice-championne suisse individuel, aux côtés de Déborah, Gaëlle et Jean-Pierre Sierro organisateur. Photo Gérard Berthoud

Tête de Balme avec Ilona et Jenny. que c'est beau avec le barrage d'Emosson en arrière-plan

Magnifiques sorties

 L'entraînement a donc vraiment bien repris. C'est très motivant d'avoir un objectif. J'ai repris une très grande forme. Le petit hic, il est possible que je n'ai pas de co-équipière pour la semaine prochaine aux Championnats du Monde longue distance. Mais c'est encore à confirmer, et cela n'entrave en rien ma motivation. 

J'ai fait de bons entraînements de rythme et de spécifique, puis du long également. Et là je récupère de cette période, et je profite pour sortir le VTT et pour faire quelques sorties en course-à-pied. Mon tendon va mieux, suite à trois séances de sangsues en automne. Ce n'est pas encore parfait, mais cela va beaucoup mieux et j'ai bon espoir pour la suite. 

Je me réjouis d'avoir de nouveau des courses, non seulement d'un point de vue sportif, mais surtout d'un point de vue festif et partage. En effet, la compétition  ne se résume pas uniquement à un départ et à une arrivée, mais à de belles rencontres, à de beaux partages, ce contact humain me manque et je me réjouis de le partager à nouveau avec co-équipiers, bénévoles, supporters, coureurs et amis. 

J'ai fait de belles sorties avec mon amie Ilona Chavaillaz (vainqueur Grand Raid VTT 2019) avec qui je devais courir cette saison la coupe suisse et des grandes courses. C'est toujours un plaisir de partager ces moments en montagne avec elle. Nous sommes allées faire de belles randos au Schwarzhorn et à la Dent-de-Morcles. Beaux entraînements de longue distance, dans une montagne magnifique, encore marquée par le sable jaune du Sahara. Que ces moments de partages sont riches ! Merci Ilona pour ta bonne humeur et ton enthousiasme. 

En famille nous profitons bien, les filles skient, on les a initiées au télémark qu'elles ont beaucoup apprécié malgré la difficulté. Nous avons également toujours le groupe de randos avec une petite dizaine de jeunes bien motivés, c'est un plaisir de partager notre passion avec eux et nos filles. 

A bientôt pour la suite de la saison, 

Bien à vous tous,

Séverine

p.s. : un gros bisou à Christiane, fidèle supporter. 

Sortie pleine lune avec les filles et Nico, et fondue sous un couvert aux Hameaux de Colombire. Génial et bravo les filles :-) 

Sommet Schwarzhorn, 5h00 d'entraînement et 2300m avec Ilona

Sommet Dent de Morcles avec Ilona et vue magnifique sur le Léman

Schwarzhorn tout au fond à droite depuis le Col de la Roue (col du Nusey)

Vue sur le Bitschorn depuis le sommet du Schwarhorn

Préparation Championnats du Monde longue distance 2021

 La saison 2020-2021 restera dans les annales, car actuellement aucune des courses de ski-alpinisme de la Coupe Suisse et populaire n'ont pu avoir lieu. Seules les coupes du monde ont pu se dérouler, sans public autorisé. On a toujours un maigre espoir pour avril, mais il semblerait que pour beaucoup se sera une saison blanche.

J'aurais éventuellement la chance de participer à mi-mars aux championnats du monde de longue distance (cela dépendra du nombre de filles disponibles pour les équipes), par équipe de 2, qui devaient se dérouler sur les 4 jours de la mythique Pierra Menta, mais se dérouleront au même endroit, à Arêches, mais sur un jour.

Cela me motive énormément, et les préparatifs en vue de cet évènement se déroulent bien. Nicolas m'a concocté une préparation spécifique pour arriver en pleine forme à mi-mars. Nous sommes allés deux jours du côté de Château d'Oex, avec une sortie VMA (vitesse maximale anaérobie) du côté du Mont-Chevreuil, grimpé au coucher du soleil, avec des vues splendides sur la vallée à la nuit tombée.

Le lendemain, nous sommes partis de l'Etivaz pour un entraînement de 4h30', avec l'ascension de la Para (2'540 m) et du col de Châtillon, pour 2'200 de d+. Un parcours magnifique et la chance de découvrir un environnement extraordinaire des Alpes Vaudoises.

Sommet du Mont Chevreuil

Col de Seron et le Cape aux Moines

Sommet de la Para, 2'540 m.

A mes fidèles partenaires

MERCI à mes fidèles partenaires, qui me soutiennent depuis de longues années :-) C'est grâce à eux que je peux garder un statut d'athlète professionnelle. 

Ils me permettent de continuer à pratiquer mon sport au niveau international, et c'est du fond du coeur que je les remercie. Ils sont toujours présents et enthousiastes, et je suis fière de les représenter. 

Certains sont à mes côtés depuis 15 ans bientôt, d'autre depuis bientôt une dizaine d'années, et d'autres depuis un peu moins longtemps, mais je suis heureuse de partager avec eux tous de belles émotions et de magnifiques moments. Encore une fois, tout est une question de partage. 

Ce soir je leur dédie donc ce petit message :-) 

UN GRAND MERCI à 

- APROTEC

- INDUNI

- BCGE

- TAILLENS CRANS-MONTANA

-PELLISSIER SPORT

-MOVEMENT

-MONTURA

-CRANS-MONTANA TOURISME

-POMOCA

-ATOUT FORME DISTRIBUTION

-JULBO

                                              

      

        Un magnifique souvenir retrouvé : pdg 2014, toute la famille Combe sur la ligne. Nico a gauche                         avec Jean-Marc et Gg. Lily avec sa poupée et Mila dans les bras de Maman. 

                   L'équipe de Nico avait fini sur la ligne en même temps que nous.  Incroyable! 

"La Vie est un mystère qu'il faut vivre et non un problème à résoudre" Mahatma Gandhi

 

BONNE ANNEE 2021, remplie de Tendresse et de Santé 

Photo de la coccinelle prise par Mila 

Difficile de commencer mon texte après 3 mois de pause d'écriture, et une nouvelle année qui commence bien étrangement au niveau mondial...

Tout d'abord en vous souhaitant une année 2021 remplie de SANTE, TENDRESSE,  d'AMOUR et de JOIE. Peut-être que ces mots n'auront rarement eu autant de profondeur que ces temps-ci.

Que 2021 pourra permettre d'amener le mot PARTAGE, et que ce mot puisse y trouver pleinement sa place. Le mot ESPOIR lui permettra de venir s'y installer. 

Je vous envoie donc plein d'énergie et de pensées positives. 

Ci-dessous quelques photos de ces dernières semaines hivernales. Je profite pleinement de l'instant présent, afin de profiter de la chance que j'ai d'être auprès de mes filles et de mon mari, de ma famille, de mes amis, de mes élèves. 

Les enfants nous amènent une belle énergie, et j'ai cette chance de pouvoir partager ma passion du sport et de la nature avec eux, au-travers de ce magnifique métier d'enseignant. 

Je vous souhaite une douce journéee, et oui promis, je vais vous donner des nouvelles plus régulièrement. Le côté sportif et entraînement arrivera dans la prochaine nouvelle ;-) 

Bien à vous tous, 

Séverine

Une des dernières sorties automnales, grillades de cervelas et seuls au monde

Petite escapade sur les hauteurs d'Ernen / Mülebach, à Chäserstatt. Accueil magnifique, et rando dépaysante. Bravo Mila et Lily pour votre enthousiasme! 

Ci-dessous, entraînement en fin de journée. La forme arrive plus tardivement, mais elle arrive bientôt au rendez-vous :-) 

Magnifique randonnée en famille, 1000m en deux jours, avec la petite crevette Mila toute motivée! Pour du si long, on lui met les skis-de-fond avec des petites peaux que l'on coupe dessous, et on porte ses skis de rando. C'est plus léger pour elle. 

Ci-dessous, partage de notre passion de la peau-de-phoque avec les jeunes, le groupe de ski-alpinisme a débuté mercredi passé à nouveau. Descente à la lampe frontale, génial. Et balisage du rando-parc, 11 pistes sont ouvertes. 

Bravo Lily, première montée à la Vache Noire, sommet d'Aminona.

Quel plaisir de la partager ensemble! 

MERCI à vous pour votre SOUTIEN :-) 

A bientôt pour la suite des aventures! 

Préparation automnale .... en mode Coronavirus

 Et voilà, les 1ers flocons sont revenus sur nos sommets ...... les skis sont fartés, les peaux préparées et .... l'envie de refouler la neige revient progressivement ! Mais, à chaque saison son timing, et il ne faut pas oublier que nous sortons juste de l'été et que l'automne est une belle saison, celle des couleurs dans les arbres, des sommets qui se blanchissent progressivement, et le temps de profiter de cette belle nature en mutation qui se prépare pour les frimas de l'hiver.

La préparation avance bien, malgré ma récurrente blessure à un tendon d'achille ..... dont j'ai essayé les sangsues pour le soigner. Des soins qui sont aussi utilisés en milieu hospitalier, impressionnant de voir ces animaux pomper le sang pour provoquer un saignement qui déclencherait les processus de guérison. 

Ma préparation est en phase de croissance, avec de la natation, du VTT, du gainage au programme. Afin de voir ma forme monter pour préparer au mieux les objectifs qui seront situés en février et mars 2021 ... si le coronavirus le veut bien ! 

Et sinon, durant cet été ......

Swiss Bike Park à Oberried, pumptrack training

Family Tour VTT du lac de Morat

Trek-trail cabane Panossières

ACM Bike Team coaching

Tour VTT panoramique Lotschental

Alaia pour session training avec le team